毎日酵素 ４８時間ファスティングダイエット
最近イベントが多くて、食べる機会が多くチョットばかり体重が増えてしまいました(^_^;)
油ものやお酒を飲むことも多かったので、肌荒れもひどくなっています。
続くときは続きますよね。週末3週間連続です。ちょっとヤバイかなと思いつつ、お話に夢中になりつつ飲んだり食べたりしちゃうんですよね。
ということで、無理した体をしっかり休ませて上げるために、48時間ファイスティングダイエットを行うことにしました。
いつもように、週末の土日でファスティングをするのですが、普段より多く食べることが多かったので、前々日の木曜から食事を少し軽めにしています。
酵素ドリンクを飲みながらのファスティングとは言え、固形物を一切とらないので、いきなりはじめるのは体に負担が大きいのです。
ですから、体が通常の状態でも前日ぐらいからは、食費を軽めに取ってください。
特に、前日の夕食は、消化の良いものを食べるようにしましょう
毎日酵素の公式ホームページでは、ファスティングダイエット方法の紹介はありません。
短期間でダイエットをするということよりも、毎日酵素を体に取り入れて体内環境を正常化して、本来の健康的なカラダにするというのが毎日酵素の考え方です。
名前のとおり、毎日美味しく飲める酵素ということです。
ファスティングには向かないということはありません。
もちろん酵素ドリンクには違いないのでデトックス効果だけではなく、ダイエット効果も大いに期待できます。
酵素の塊といわれるココナッツを主原料にした毎日酵素は、果実とマイルドなお酢の香りがします。
ほとんどの酵素ドリンクは甘いものが多いのですが、この毎日酵素は甘みが少なく酸味が強めでサラサラした感じですので、
酵素独特の甘みが苦手な人にはおすすめの酵素ドリンクです。
それでは、酵素ダイエット初日です。
【1日目】食べ過ぎの後のダイエットには注意！！
スタートの体重です。
チョット食べすぎましたね。
こういうときのダイエットは、無理をしないようにしましょう。
心配なのは空腹感です。今までいつもより多く食べているので、脳が満腹中枢を刺激するには多少量が多くないと満腹感を感じないのではないかと心配です。
今回もゆみっぺ式48時間ファスティングダイエット方法で行います。
毎日酵素40ｍｌを1日に6回に分けて飲みます。
まず、1回目、朝食時です。
200ｍｌの野菜ジュースと割りました。それと少しだけヨーグルトを食べました。
固形物を食べないファスティングではありますが、朝食のヨーグルトはお通じにもいいので、プレーンのヨーグルトをそのまま食べています。
毎日酵素は、スッキリとしていて甘みがないので、やや濃い系のものと割るのが良いです。
リングジュースやパイナップルジュースよりグレープジュースやオレンジジュースといった濃い系で飲んでみてください。
もちろん、味は人それぞれの好みがありますので、超スッキリ系が好きな人はその道を極めていただくのも良いです(^_-)-☆
2回目は、朝食と昼食の間、
そして3回目は、昼食時です。
この2回ともグレープジュースと割っています。
酵素ダイエットは、割るものも中止してください。フルーツジュースで割るときは、必ず100果汁のものでわります。
100％でないものは、添加物が入っていたり、カロリーが高いものがあります。
毎日酵素は酵素ドリンクの中で、カローリーがとても低いほうです。100ｍｌ中でわすか53kcalです。
1回分の40ｍｌですと、21.2kcalしかありません。これはかなり低いですよ。
グレープジュースが100ｍｌで50kcalぐらいで、200ｍｌで割ったとしても、1回120kcalです。
1日6回分をフルーツジュースで割っても、720kcalにしかなりません。
ほかの酵素ドリンクの場合は、これほどカロリーが低くないので、フルーツジュースなどややカロリーの高いもので割るのは、1日に3回ぐらいまでにすることをすすめています。
毎日酵素では、この心配がいらないのです。
さて、4回目は夕方です。
思っていたほど、空腹感がありません。やっぱり回数を多く飲むことによって空腹感は抑えられているようです。
近くの公園に散歩に出かけました。軽い運動は代謝を落とさず効率的にダイエットを行う重要な方法です。
このことは、コラム：効率的にダイエットを行うにはに書かれていますので参考にしてください
そして、5回目は夕食時。6回目は寝る前に飲みます。
食べ過ぎた後のダイエットだったので、体に不調をきたすことも考えていましたたが、無事に1日が終わりそうです。
無理をしないことが重要です。体調の異変を感じたら止めるようにしてください。
そのときは、お粥など胃にやさしいものから食べるようにしてください。
今回は食べすぎで体重が増えているところからスタートしていますので、普段のファスティングより体重の減る量多いかもしれませんね。
寝る前は、体が少し軽くなっているような感じがしています。
明日の朝の体重計を見るのが楽しみです(#^.^#)
【２日目】代謝を落とさずにファスティングをするともっと痩せる！！！
２日目の朝です。
結果は、ご覧のとおり
マイナス１．６ｋｇ！！
順調です。このままいくとマイナス3ｋｇ越えもありますよ。
でも無理しちゃいけませんからね。
１回目です。
今回も朝は、ヨーグルトと毎日酵素です。
ヨーグルトに毎日酵素を入れるとどうなるかなぁ なんて…
ちょっとできませんでした(^_^;)
どなたか、やってみた方います？
やっぱり、これも検証してみないといけないですかねぇ(^_^;)
甘みがないのでチョットヨーグルトは辛いかなぁ なんて…
ほかの酵素ドリンクは黒糖や砂糖を使って発酵させているので甘みがあります。
それに多少の添加物も入っています。
ところが、
毎日酵素は、砂糖は使っていませんし、いっさい添加物も入っていません。
ですから、お年寄りや子供たちにも安心して飲むことができます。
ペットの健康維持のために飲ませることもできます。
発酵しやすく酵素の塊と言われるココナッツを主な原料としているので低カロリーで毎日飲める酵素ドリンクなのです。
40ｍｌを2回目、3回目のお昼まで飲みました。
ここで多少、空腹感が出てきました。
固形物を食べない物足りなさがあるので、仕方がないことです。
今回は昼過ぎに近くの公園へ散歩に行きます。
いつもより少し長く30分ぐらい歩いてみようかと思います。
天気がいい日は、のんびり時間をかけて散歩です。
15分くらいは、早歩きで散歩すると運動効率が良くなるので代謝を落とさない働きをします。
4回目の夕方は、豆乳で割ってのみました。
酸味と豆乳 チョット挑戦です。
意外と豆乳みたいで、コクが出るというか。私は好きかも(#^.^#)
今回、毎日酵素と割ったものは、100％果汁ジュースがほとんどです。
やっぱり、甘みがほしいのでジュースが多くなりました。
夕方になると、体もかなり軽く感じてきて、顔もがさがさしなくなりました。
運動で代謝を上げるのと、朝のヨーグルトがデトックス効果をより一層発揮させているようです。
いよいよ、今日も終わりです。
5回目の夕食時は、オレンジジュースと割れました。
毎日酵素の酸味とオレンジジュースの酸味ですが、オレンジジュースの甘みがしっかり感じられて美味しかったです。
2日目の夜になると、味覚も鋭くなり、味がしっかり感じられるようになります。
これは、復食時にお粥を食べたときもお米の甘みを感じることがあるので、味覚に敏感になっているのです。
ファスティングダイエットは、胃腸を休ませて上げることが目的のひとつです。
働き続けている胃や腸をゆっくり休ませて上げて、体もお風呂につかってゆっくりリラックスしてください。
最後に寝る前に6回目を飲みます。
これで、今回のファスティングダイエットは終了です。
３ｋｇ越えなるか！？ たのしみです(^_-)-☆
毎日酵素の48時間ファスティングダイエット最終結果
毎日酵素48時間ファスティングの最終結果です。
1日目 マイナス １．６ｋｇ
２日目 マイナス１．５ｋｇ
トータル マイナス ３．１ｋｇ
ありがとうございます。マイナス３ｋｇ越え達成です。
スタートが食べすぎからはじまっているにしても上出来な結果です。
これは、見てのとおり嘘でもやらせでもありません。というかこれくらいのことは簡単な事なんです。
あとは、ちゃんと復食期間をとること、ダイエットをするのと同じくらい重要ですので必ず行ってください。
詳しい方法は。コラム：リバウンドを防ぐ方法でご紹介していますので、こちらをご参考にしてください。
ポイント チェック 
無添加で低カロリー、体にやさしくファスティング酵素独特の甘みがなくスッキリした味代謝を落とさない方法でマイナス３ｋｇ越え達成
毎日酵素に関する口コミや質問を徹底検証しています
毎日酵素《ファスティング》関連ページ
- べジーデル《ファスティング》
- ベジーデル酵素液で48時間ファスティングを実体験
- ベジーデル《朝食置き換え》
- ベジーデル酵素液を実体験をもとにレビューします。 朝食を置き換えて酵素ドリンクの効果を検証
- ベジライフ《ファスティング》
- ベジライフでプチ断食をしてみました。酵素液の効果を検証
- ベジライフ《朝食置き換え》
- ベジライフで朝食の置き換えをしてみました。酵素液の効果を検証
- お嬢様酵素《ファスティング》
- お嬢様酵素を実際に検証した結果を紹介しています。４８時間ファスティング体験を検証
