ベジーデル酵素液で朝食置き換えをしました。

ベジーデル酵素液の公式ホームページでは、1回に60ｍｌを飲むことになっています。

しかし、ゆみっぺ式ベジーデル酵素液1食置き換え法は、1回30ｍｌとします。
1回60ｍｌだと1本で12日分
1回30ｍｌだと1本で24日分となります

これは、ケチケチ作戦ではありませんよ。

考えてみてください
ベジーデル酵素液は、1回60ｍｌ
お嬢様酵素は、1回30ｍｌ
ベジライフ酵素液は、1回20ｍｌ

効果が薄いのでベジーデル酵素液は、60ｍｌ
効果が高いのでベジライフ酵素は、20ｍｌ

ということでは、ないのです。

酵素ドリンクは、医薬品ではないので、決まった用量や用法があるわけではありません。
ベジライフ酵素液を60ｍｌ飲んでも、何かしらの副作用を起こすわけでもありません。
ベジーデル酵素液を30ｍｌ程でも、効果が出ないということでもないのです。

「とは言っても、公式HPが60ｍｌといってるのだから、その量がいいのでは？」
このように言われるかもしれませんね。

でも、30ｍｌにする理由があるんです。

それは、30ｍｌにしても効果がちゃんと出るから問題ないのです。

不足した酵素を補い、食の改善を行うことによって、ダイエット効果を発揮させるのです。
この実体験を読み進んでいただければ、納得いただけると思います。

もっと詳しく知りたい方は、コラム：本当の置き換え酵素ダイエット方法をご覧ください。

ゆみっぺ式ベジーデル酵素液1食置き換え法は、1本で24日分です。
ほかの酵素ドリンクでは、4週間をひと区切りとして体験談を紹介していますので、
ベジーデル酵素液も4週間、28日分の体験談として紹介します。

それでは、1食置き換えスタートです

スタート時の体重です。

今回はじっくりデトックス効果も検証して報告します。

私は、便秘はそれほどひどくはありません。
たまに２，３日お通じがない時は、ありますがそれほど辛くはありません。

気になるのは、疲れが取れにくく朝の寝起きが悪いです (^_^;)
それに肌荒れも少し気になりますね。

というkとで、初日の朝食はプレーンのヨーグルトと酵素ドリンクをグレープアンドカシスで割りました。
とにかくゆっくりと、体に染み渡るように意識して飲みます。

私のおすすめする飲み方です。100％果汁にしてくださいね。
是非試してください(^_-)-☆

特に意味はないのですが量がチョット少な目です。大きなコップ（200ｍｌ）ぐらいで割るのがいいようです。
今回は酵素ドリンク自体を少し濃い目にしたかったので、小さなコップにしました。

いろいろなものと割って自分のお気に入りを探してみるのも楽しみのひとつです。
意外なものと割ると結構飲めたりしますよ(#^.^#)

酵素ドリンクを飲むと腹持ちがいいので、お昼くらいなら空腹感があまりないと思います。
でも初めて置き換えをしたときの最初の1週間は、昼食頃にお腹が空いていることがあるかもしれません。
朝食がいつもより量が減っているので、多少空腹感がでる方もいます。

体を使うお仕事をされている方は、特に出やすいかも知れませんが、ここで昼食にいつも以上に食べるのは厳禁です。
ここさえ乗り切れば、空腹感も慣れてきますし、酵素の働きの影響で、いずれ空腹感もでなくなります。

そして、1週間が過ぎようとしています。
さすがに週末は疲れがたまりますね。

でも、いつもの疲れより軽い感じがします。
朝の寝起きがいつもより楽になってきました。お通じはそれほどかわりがありませんね。
人それぞれ違いがあるようです。２，３日でお腹がゴロゴロしてお通じが良くなったという口コミもあります。

さて、１週間の成果はどうなっているでしょう。
私的には、それほど変わりがないように思うのですが、朝食が酵素ドリンクになった分、普段よりカロリー面でもすくないので、明日の朝の体重計が楽しみです(^・^)

１週間目の結果です。

マイナス０．６Ｋｇ

ナイナス0.6kgというのが、
良い結果なのか、悪い結果なのかといいますと、"上々の出来"というところです。

１食置き換えですから、急激に痩せることはありません。かえってそれは危険なことです。

このマイナス０．６Ｋgは４週間後には、目標マイナス３ｋｇのためにはいいペースの減り方です。

ほんとかなぁ？？？　と、思うでしょう？

では、ここで、食の改善ということについてお話しましょう。

2週目の報告です。
スタート時より、かなり体が軽くなっています。

便秘も快調で、少しお腹周りがスッキリしたような気がします。
残念ながら、お腹ぽっこり型は、すぐには治りませんね(^_^;)
でも続けていくことが大事ですから、そうすれば結果は付いてきます(^_-)-☆

今週は、豆乳と混ぜてみたのですが、コレがコーヒー牛乳みたいなんです！？
そう感じたのは、私だけかな？？？

２週間目の結果です。

マイナス１．５ｋｇ
ちょうど、半分の２週間で１．５ｋｇです。
３ｋｇ越えも期待でいますね!(^^)!

酵素ダイエットをして、あまり痩せないなぁ　という人は、
最初の１週間は、普段より食事の量が減っているので、１ｋｇかそれ以上落ちるのですが、
２，３週目では、ほとんど落ちないという人が多いようです。

これは、運動不足もひとつの大きな原因です。

ダイエットをすることによって、一緒に代謝が落ちてしまったのです。
代謝が落ちると脂肪分などを分解する能力が落ちますので、痩せる量が減ってきてしまうのです。

代謝が落ちることで、少ないエネルギー量で体を動かすことができる、省エネ体質にはなるのですが、
ダイエットには困ったことなのです。

それを補うのは運動です。
なぜ運動なのかというと、筋肉を落とさないようにするということです。

筋肉を余分に付ける必要はありません。適度な軽い運動は続けたほうが、効果的に痩せることができます。
そして、継続的に体重の減少も期待できます。

今週のすすめは、私の好きなグレープ＆カシスで割りです。
コレ最高！（*^_^*）

それにうれしいことがありました、
近所の人に、突然言われました。

「あれっ！　ちょっとやせたね。
　　　　　　　なんだか、すっきりしてきたね」

(*^^)v　(*^^)v　(*^^)v

３週目終了時点です。

マイナス２．３ｋｇです！！！

いよいよ、マイナス３ｋｇ越えが見えてきましたよ(^_-)-☆

正直、今まで苦しいことは、ひとつもありませんでした。
朝食だけ置き換えなので、空腹感が起こることもありません。

むしろ、食の改善、食事を見直すということが毎日の課題だったような気がします。
といっても、そんれほど気にはしませんでしたけど (^_^;)

ただ、食事の量自体も減ってきているようです。
お昼なんかも、普通にランチを食べているのですが、全部食べきれないときがあります。
間食もあまりしなくなってきました。

それに、お肌のクスミがへって肌の色が明るくなっている感じがします。
写真を撮っておけば良かったと後悔してします。

もうこの頃になると、朝食の置き換えもだいぶ慣れてきました。

私が特別にがんばっているという感じはしません。
ごく普通にしている感じです。
これで、２ｋｇ以上もマイナスになっているのは正直驚きですね。
でも真実には違いないので、ほんとに嬉しいです。

結果が出てくるとやる気もあがります。
この１週間後が楽しみです。

ということで、今週もいろいろ割り方を試してみました。
オレンジジュース・炭酸・牛乳・野菜ジュース・豆乳　
そして　黒酢+水+ベジーデル酵素液　これは……　さすがに…
挑戦が過ぎました(^_^;)

甘みを抑えて飲みたいという人にはいいかも…
けしてオススメはしませんけど…

4週間が終了しました。
最終結果です。

マイナス３．１ｋｇ！！！

マイナス３ｋｇ越えは、嬉しい結果です。

朝食を置き換えるだけで、この結果が出るのですから嬉しいです。

順調にダイエットに成功しました。
それに、デトックス効果としては、朝の寝起きがらくになっています。

夜更かしをすることがほとんどなかったので、それも良い結果になっているようです。
初日は肌荒れも気になっていましたが、今はほとんど気になりません。

便秘になることはありませんでした。
朝食の置き換え時に、ヨーグルトなど腸に良い物を食べるのもいいようです。

それ以上に、ワントーン肌が明るくなったような感じがします。

　　　　　ポイント チェック　

朝食ににヨーグルトを食べると便秘対策により効果大
特に夕食の、食の改善を心がける
徐々にジワジワとデトックス効果が出ています。

ベジーデル《朝食置き換え》関連ページ

べジーデル《ファスティング》

ベジーデル酵素液で48時間ファスティングを実体験

ベジライフ《ファスティング》

ベジライフでプチ断食をしてみました。酵素液の効果を検証

ベジライフ《朝食置き換え》

ベジライフで朝食の置き換えをしてみました。酵素液の効果を検証

お嬢様酵素《ファスティング》

お嬢様酵素を実際に検証した結果を紹介しています。４８時間ファスティング体験を検証

毎日酵素《ファスティング》

毎日酵素を実際に検証した結果を紹介しています。 週末プチ断食の検証です