ベジライフ酵素液 48時間ファスティング
今回、紹介するベジライフの体験レビューは、私のお友達のトッシーさんの体験談です。
彼女は、ややぽっちゃりの体形ですが、以前はスポーツマンで運動自体は好きな人です。
でも、ココ何年もスポーツをしていません。
それと食べるのが大好きな人です。
酵素ドリンクの話をしたら試してみたいとのことなので、せっかくだから体験談を紹介してもらうことになりました。
成功しても失敗しても、貴重な体験談です。
ではまず、ベジライフ酵素液の公式ホームページが紹介するファスティング方法です。
ベジライフ酵素液は3日断食プログラムとして紹介されています。
１，２日目は２時間おきに40ｍｌを飲み、
３日目の朝、20ｍｌのベジライフ酵素液と具なし味噌汁などを飲むというプログラムです。
３日目は、ほとんど復食と同じことをしているので、実際のファスティングは２日間となります。
復食とは、ファスティング終了後の食事のとり方を言います。胃にやさしい食事から初め通常通りの食事に戻します。こうすることによりリバウンドを防ぐことができます
２時間おきに40ｍｌを飲むというのも、どのタイミングで初めて、終わりはどこなのかよくわかりません。
そこで、今回も他でも紹介しているように、ゆみっぺ式ファスティングダイエット方法で、４８時間ファスティングダイエットを行います。
ゆみっぺ式ファスティングダイエット方法とは、酵素ドリンクの1日のとる量は同じですが、それを6回に分けて飲みます。
ベジライフ酵素液（容量500ｍｌ）は、1日に240ml飲みます。これを2日間続けて、3日目の朝に20ｍｌ飲むと、1本分の500ｍｌとなります。
これを１日６回に分けて飲みますので、１回40ｍｌとなります。
飲むタイミングは、
- 朝食時
- 朝食と昼食の間
- 昼食時
- 昼食と夕食の間
- 夕食時
- 就寝前
こうすることによって、飲む間隔が均等になり、空腹感を抑えることができます。
お肌の再生は寝ているときに行われますので、就寝前に飲むことによって、デトックス効果がより効果的に働きます。
また、ファスティングダイエットの方法について、こちらでより詳しく紹介しています。
また、はじめるにあたっての注意なども書いていますので一度ご覧ください
それでは、48時間ファスティングダイエットのスタートです。
【1日目】飲みやすさに驚きです。酵素ってマズイものだと思っていました
スタートjの体重です。
トッシーさんは、初めての酵素ドリンク体験です。
夕べの夕食は、消化の良いものを食べてくださいとお願いしました。
夕べは、うどんを食べたそうです。
１回目は朝食です、酵素ドリンクとヨーグルトが、彼女の最初の食事です。
酵素ドリンクは、炭酸と割りました。
味の感想は、酵素ドリンクと聞くと発酵したなんだか臭いものだというイメージがあったそうです。
ところが、ベジライフ酵素液をはじめて飲んで、まったく臭くないし、すごく飲みやすいことに驚いたそうです。
たしかに、私もベジライフ酵素液は、酵素ドリンクの中でも一番飲みやすいと思います。
そのまま飲んでも、全然イケます。
プルーンの香りがして、黒糖の甘みがあり、甘すぎず、ものすごく飲みやすいです。
飲みやすさランキングでも１位しているほどの実力です
２回目は、朝食と昼食の間です。
今回は、オレンジジュースと割って飲みました。
ジュースで割るときは、必ず果汁100％ジュースで割るようにしてください。
また、果汁100％ジュースでもカローリーがいろいろですので、購入の際は、カローリー表示を確認してください。
といっても、ベジライフ酵素液の１回分40ｍｌで28.4kcalと、非常に少ないカロリーですので、あまり気にする必要はありません。
３回目は、昼食時です。
今回は牛乳で割りました。
ちょっとコクのある豆乳のような味です。
本当にベジライフ酵素液は何とでも合いますね。
4回目は、夕方、夕食の前です。
不思議に空腹感が沸かないということです。ただ、胃の中に固形物が入っていないので、物足りなさは感じるそうです。
普段、固形物を食べないという事は無いので、何か違和感を感じるんです。
それが、こういう状態で出て来るんですね。
特にストレスを感じるほどでもないので、問題なくすごすことができます
胃や腸が、普段の疲れから開放されているところです。
ゆっくり休ませてあげてください。(^・^)
5回目は、夕食時です。
炭酸と割りました。
多少空腹感が出てきたので、炭酸でまぎらわそうという作戦です。
本当にそうなるかはわかりませんが、(^_^;)
炭酸を200ｍｌもしくは、それ以上で割るとベジライフ酵素液だと、かなり薄くなります。
甘みの少ないベジライフ酵素液で多くの炭酸で割るときは、レモンを少し絞ったり、炭酸自体がレモン味のもので割るとスッキリして、おいしく飲めますので試してみてください。
本日最後の6回目です。
寝る前に、オレンジジュースと割って飲みました。
1日の感想として、
空腹感は全くない、ということはなく、多少の空腹感があり、物足りなさが残る1日でした。
でも、酵素液を飲む回数が多いので、常に体に酵素液が回っている感じで、思った以上に辛くはなかった。とのことです。
ファスティングダイエットは、プチ断食と同じですから、辛いものという印象があるようですが、意外と試してみると、トッシーさんのような感想を聞くことが多いです。
さて、朝の体重結果が楽しみです。
【2日目】固形物を口に入れないという物足りなさ
1日目の結果です。
マイナス 1Kg
正直、思ったより落ちていません。
昨日の状態だと、特に問題もなく過ごせていますので、もっと落ちるかと思いましたが意外です。
2日目の1回目は、ヨーグルトとベジライフ酵素液です。
ベジライフ酵素液は野菜ジュースで割りました。
酵素ドリンクの割り方として野菜ジュースで割る方法はオススメです。
野菜ジュースは、食塩無添加のもので20kcal（100ｍｌ中）程度で、糖分のほとんど入っていません。
特に朝の1回目にはオススメの飲み方です。
野菜ジュースにほんのりと黒糖の甘みが加わっておいしく飲めます。
これは、トッシーさんもおいしいと絶賛でした。
酵素の割り方として注意して欲しいのは、暖かいものとは割らないということです。
酵素は45度を超えると死滅してしまいすので、あたたかい飲み物は別に用意して飲むようにしてください。
また、水分を多くとることは大事ですが、カフェインの入っている緑茶やコーヒーは
ファスティングダイエット中は飲まないでください。
刺激物となるカフェインが胃を荒らす原因になりますので注意してください。
3回目は、昼食時です。
アップルジュースと割って飲みました。
これもイケますね。
飲みやすさNo1ベジライフさんサスガです。
4回目は、夕方
ここで、また空腹感が出てきているようです。
絶えられないようなら止めてください。というアドバイスもしているのですが、
この時点では、耐えられないほどではないようです。
どちらかというと、１日目のあの物足りなさが違和感として残っているようです。
固形物を口に入れないという物足りなさです。
これも慣れるとまた来たかと思うようになるのですが、最初は気になりますね。
仕方のないことですが、ココはこれを乗り越えてもらうしかありません。
5回目は、夕食時です。
レモン味の炭酸で割りました。
かなりカローリーを抑えた割り方をされているので、結果も楽しみです
最後、6回目は寝る前にオレンジジュースで割りました。
これで、2日間のファスティングダイエットは終了です。
ベジライフ酵素液の48時間ファスティングダイエット最終結果
ベジライフ酵素液48時間ファスティングの最終結果です。
1日目 マイナス １．０ｋｇ
２日目 マイナス０．６ｋｇ
トータル マイナス １．６ｋｇ
正直、思ったより落ちませんでしたね。
１日目終了時と同じ感想です。
本来、もうひとつアドバイスをしていたものがありました、
それは、軽い運動するということです。
１５分くらいやや早足で散歩をするか、１０分くらいの軽いジョギングをすすめました。
ダイエットをするとどうしても筋肉量が落ちて代謝も落ちます。
代謝が落ちるということは、痩せにくい体になるということですので、
なるべく筋肉を落とさないようにして代謝を維持して、
効率よくダイエット効果が期待できるようにするためです。
トッシーさんは、空腹感と違和感もあり、なるべく静かにすごしました。
運動しないことがこの結果につながったすべてではありません。
これもひとつの結果として受け止めるべきです。
ベジライフ酵素液は、このサイトでは常に１位2位上を争う商品です。
ということは、他の多くの人はダイエット効果やデトックス効果を経験しているわけです。
必ずしも、誰でも期待以上の結果を出すことはないということを、この結果が教えてくれました。
とはいっても、結果としてマイナスですからね(^_-)-☆
次回の挑戦では、また違った結果が出ることでしょう。
ファスティングダイエットは、これで終了ではありません。
これからが大事です。
３日目以降に必ず、復食期間を設けてください。
ファスティングは方法を間違えるとリバウンドを起こしやすいダイエット法です。
3日目の朝はお粥、昼は野菜スープ、夜はうどんなど軽めに。
できることなら、4日目も通常の食事より軽めにします。
胃に負担をかけることなく、ゆっくりと戻すようにすることで、リバウンドを防ぐことができます。
ポイント チェック 
プルーンの香りで飲みやすさはナンバーワン常に１位２位を争うほどの人気商品空腹感を感じることも少ない４８時間ファスティングダイエットができた
ベジライフ酵素液に関する口コミや質問を徹底検証しています
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