お嬢様酵素《ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ》

【1日目】甘くて飲みやすい！？空腹感がありません！！

少しだけぽっちゃのﾄｯｼｰさん　(^_^;)
ﾀﾞｲｴｯﾄ初日、朝起きた時の体重です。

今回は、どうしてもﾏｲﾅｽ3kgを達成したいと言っています。
がんばりすぎて無理しないようにしてくださいね。(*^_^*)

前日の夕食は、下準備として油ものをとらずに軽めに済ませています。

まず、お嬢様酵素の原液を少しだけ飲んでもらい味の感想をいただきました。

味の印象は、桃とﾘﾝｺﾞの甘い香りがして、少しとろみがある感じです。
わずかな酸味の後に甘みがやってくる。

確かにお嬢様酵素は甘いです。これが空腹感を抑えてくれる役割を果たしてくれるのですが、この原液は私には甘すぎます(^^ゞ
でも原液で飲むことはないので問題はないですけど…

最初の1回目
朝食は、酵素ﾄﾞﾘﾝｸをｱｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ（果汁100％）と割って飲みました。
ｱｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽの酸味とお嬢様ﾄﾞﾘﾝｸの甘みがﾏｯﾁしてｽｯｷﾘ感がでて美味しく飲めました。
朝は酵素ﾄﾞﾘﾝｸと一緒にﾖｰｸﾞﾙﾄを一緒に食べています。

2回目は、朝食と昼食の間、AM10時ぐらいです。
1回目と2回目との間隔がそれほど時間があいていませんんで、もう飲むのかというくらです。
このときも朝のｱｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ割りが美味しかったので、同じものをのみました。

3回目は昼食どき、今回は炭酸と割って飲みました。割る量は少し多めので300mlぐらいです。
お嬢様酵素は多めの炭酸で割っても十分美味しく飲むことができます。

割るもので中止して欲しいのは、ｶﾛｰﾘｰです。酵素ﾄﾞﾘﾝｸ自体は低ｶﾛﾘｰですが、割るものも何で割るかで摂取ｶﾛﾘｰが大きく変わってきます。
1日に6回飲むわけですから、ｾﾞﾛｶﾛﾘｰの炭酸なども含めｼﾞｭｰｽなどはﾊﾟｯｹｰｼﾞのｶﾛﾘｰ表示を参考にしてください。

4回目は夕方です。
午後のほうが午前より飲む間隔に開きがあります。その分空腹感も出やすくなるのですが、この時点でも空腹感は全く出ていないようです。
そして夕方までに、彼女がした大事なことがあります。　それは、

代謝を下げないために軽い運動をするということです。今回は近くの公園でやや早足で20分くらい歩きました。
ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞは痩せることが目的ですが、余分な脂肪や贅肉だけが落ちるのではなく、筋肉を落ちます。筋肉量が減少することにより代謝がおちます
これを防ぐために軽い運動をすることが、より効率的にﾀﾞｲｴｯﾄ効果を得るために重要なことなのです

5回目は、夕食どき
今回も炭酸で割りました。
今でも、空腹感が出ていないようです。やはり甘さが空腹感を抑えているのでしょうか。

6回目は、寝る前に飲みました。

さて、明日の朝の結果はどうでしょうか。軽い運動もしていますので期待はできると思いますよ(^^♪

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