【3週目】最初は落ちるのに、だんだん体重が落ちなくなってきた！？
ﾏｲﾅｽ1．5kg
ちょうど、半分の2週間で1．5kgです。
3kg越えも期待でいますね!(^^)!
酵素ﾀﾞｲｴｯﾄをして、あまり痩せないなぁ という人は、
最初の1週間は、普段より食事の量が減っているので、1kgかそれ以上落ちるのですが、
2，3週目では、ほとんど落ちないという人が多いようです。
これは、運動不足もひとつの大きな原因です。
ﾀﾞｲｴｯﾄをすることによって、一緒に代謝が落ちてしまったのです。
代謝が落ちると脂肪分などを分解する能力が落ちますので、痩せる量が減ってきてしまうのです。
代謝が落ちることで、少ないｴﾈﾙｷﾞｰ量で体を動かすことができる、省ｴﾈ体質にはなるのですが、
ﾀﾞｲｴｯﾄには困ったことなのです。
それを補うのは運動です。
なぜ運動なのかというと、筋肉を落とさないようにするということです。
筋肉を余分に付ける必要はありません。適度な軽い運動は続けたほうが、効果的に痩せることができます。
そして、継続的に体重の減少も期待できます。
今週のすすめは、私の好きなｸﾞﾚｰﾌﾟ＆ｶｼｽで割りです。
ｺﾚ最高！（*^_^*）
それにうれしいことがありました、
近所の人に、突然言われました。
「あれっ！ ちょっとやせたね。
なんだか、すっきりしてきたね」
(*^^)v (*^^)v (*^^)v
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