【2週目】ﾎﾝﾄに大事なことは、食の改善です
ﾏｲﾅｽ0．6Kg
ﾅｲﾅｽ0.6kgというのが、
良い結果なのか、悪い結果なのかといいますと、"上々の出来"というところです。
1食置き換えですから、急激に痩せることはありません。かえってそれは危険なことです。
このﾏｲﾅｽ0．6Kgは4週間後には、目標ﾏｲﾅｽ3kgのためにはいいﾍﾟｰｽの減り方です。
ほんとかなぁ？？？ と、思うでしょう？
では、ここで、食の改善ということについてお話しましょう。
簡単に言いますと、
そうなんです。当たり前のことなんです。
でも、実際にできていないのが現状じゃありませんか？
そう思っても実際にできていますか？
当たり前のことが、できていないことが多いのです。
あの、浜田ﾌﾞﾘﾄﾆｰちゃんが、酵素ﾄﾞﾘﾝｸで痩せたのは、
もちろん酵素の効果もありますが、今までの食を見直したことが大きいのです。
今回のﾍﾞｼﾞｰﾃﾞﾙ酵素液での朝食置き換えも、これを実践しています。
夜は、なるべく消化の良いものを、お腹いっぱいにならない、腹八分目というくらいに食べています。
でも、食べないというのはｽﾄﾚｽになりますよね。
ですから、平日はしっかりがんばって、土曜の夜は食べたいものをしっかり食べる。
そうするとｽﾄﾚｽもたまらないで、置き換えﾀﾞｲｴｯﾄを続けることができます。
食べすぎはﾀﾞﾒですよ (^^ゞ
2週目の報告です。- 食べ過ぎないようにしましょう
- 油ものは控えましょう
- 間食はほどほどに
そうなんです。当たり前のことなんです。
でも、実際にできていないのが現状じゃありませんか？
そう思っても実際にできていますか？
当たり前のことが、できていないことが多いのです。
あの、浜田ﾌﾞﾘﾄﾆｰちゃんが、酵素ﾄﾞﾘﾝｸで痩せたのは、
もちろん酵素の効果もありますが、今までの食を見直したことが大きいのです。
今回のﾍﾞｼﾞｰﾃﾞﾙ酵素液での朝食置き換えも、これを実践しています。
夜は、なるべく消化の良いものを、お腹いっぱいにならない、腹八分目というくらいに食べています。
でも、食べないというのはｽﾄﾚｽになりますよね。
ですから、平日はしっかりがんばって、土曜の夜は食べたいものをしっかり食べる。
そうするとｽﾄﾚｽもたまらないで、置き換えﾀﾞｲｴｯﾄを続けることができます。
食べすぎはﾀﾞﾒですよ (^^ゞ
ｽﾀｰﾄ時より、かなり体が軽くなっています。
便秘も快調で、少しお腹周りがｽｯｷﾘしたような気がします。
残念ながら、お腹ぽっこり型は、すぐには治りませんね(^_^;)
でも続けていくことが大事ですから、そうすれば結果は付いてきます(^_-)-☆
今週は、豆乳と混ぜてみたのですが、ｺﾚがｺｰﾋｰ牛乳みたいなんです！？
そう感じたのは、私だけかな？？？
≪【1週目】朝食の置き換えは意外と楽です
【3週目】最初は落ちるのに、だんだん体重が落ちなくなってきた！？ ≫
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