酵素ドリンクを加えることでもっと痩せることができます
胆汁酸ダイエットで内臓脂肪が驚くほど減るということは、おわかりいただいたと思います。
でも、検証結果では、
ダイエットという意味ではイマイチの結果だと思いませんか。
無理をして体重を落とすことは良くないことですが、せめて
3kgぐらいは落ちても体に大きな負担とはならないはずです。
それには、ある程度の食事制限は必要だと思うのです。
でも無理な食事制限はいけませんしする必要もありません。
では、食事制限をすると、どんなデメリットがあるのでしょう
まず生活する上での必要な栄養素が取りずらくなります。
それによって代謝が落ち肌荒れや便秘になることもあります。
もちろん栄養管理をしっかりすれば良いのですが、野菜などをバランスよく食べるなんてなかなか
難しいですよね。
そこで
酵素ドリンクです。
ファスティングダイエットなら2日間で
3kg痩せることも可能ですが、胆汁酸ダイエットと一緒に行うことはできないので、酵素ドリンクの
置換えを一緒にすることによって、より
ダイエット効果を発揮することができます。
置換え酵素ダイエットの方法とは
朝食を酵素ドリンクと置き換えます。
酵素ドリンクをジュースや炭酸で割って飲みます。ヨーグルトと一緒に飲むと便秘解消の効果が高くなります。
昼食は、軽めに消化の良いものを摂ってください。でもあまり気にすることはないです。といっても食べすぎはいけませんよ。
夕食は、先ほど紹介した胆汁酸ダイエットレシピをオススメします。
炊き込みご飯のほかに、ほうれん草とマイタケのソテーなんかも美味しいですよ。
週3回くらいでも内臓脂肪を落とす効果があるようです・
酵素ドリンクは1本で1ヵ月分使えるのがほとんどですので、胆汁酸ダイエットとあわせて1ヶ月続けてください。
1ヶ月は長いようですが、結果が出てくると楽しくなります。
まずは、
1週間後の結果をご覧ください。
そして、どうしても結果が出ない人や、短期間で痩せたい人は管理人紹介から私に問い合わせください。
無理をしないで痩せることが大事です。そのために少しでもお役に立てれば幸いです。
置換え方法も、もっと詳しく書かれていますので参考記事をご覧ください。
参考記事
2日でマイナス3kg!ゆみっぺ式48時間ファスティングダイエット方法
本当の置換え酵素ダイエット方法
酵素ドリンク目的別ランキング ⇒ デットクスランキング
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