本当の置き換え酵素ダイエット法
食の改善で大事なことと、ストレスを溜めないこと
食の改善に必要なことは、ダイエットをするという意識を持って食べるとことです。
カロリー制限をしましょう。なんて、当たり前のことですよね。
でも、今日はいいか! なんていつか続かなくなるものです。
無理はしなくていいのですが、甘えは禁物です。
またブリトニーちゃんの話になりますが、
「痩せてくるのを実感してきたときに楽しくなってきた パネェー」
といっています。(^_^;)
ダイエットの意識を持って、目標に少しでも近ずければ、誰でもこの気持ちを感じることはできるでしょう。
ただ、
あまりストイックに食べてはいけない、食べたら太るなんて考えていたら
ストレスでリバウンドの原因になります。
こういうときの
解決法は、食べることです。 !(^^)!
私は、普段は摂生して夕食に気をつけています。
それでも、週に1度は食べたいものを食べます。
ストレスをためないためにです。
これって非常に重要なことです。
食べたいものを食べるといっても、暴飲暴食をするということではありませんからね。
人によって違いはありますが、
置き換えを続けていると食も細くなってきますので、それほど量も食べなくなります。
後は、継続的に続けることです。
毎日、朝体重計に乗ることも習慣にしてください。
そのときは、
減ったら大いに喜んでください。
増えたときは、ダイエットの意識を持って食べるを今一度思い出してください。
ベジーデル酵素液での置き換え実体験では、1ヶ月にマイナス3kgを達成しています。
無理に食べないで体重を落としたわけではありません。
本当の置き換え酵素ダイエット方法を実践しただけです。
それに、この方法は、
誰にでもできる方法です。
むずかしく考えるとむずかしくなります。
とりあえず体験してみてください。
そして、つまずいたときは、またこのサイトをご覧いただければ幸いに思います。
≪これがダイエット効果目的の1食置き換え方法